post w

sry ze 3 post pod rzad, ale teraz zauwazylem a nie chce w wypisce pisac - wam tez reklamy teraz w posty wskakuja? bo z tego co ogarnialem tylko przed zalogowaniem byly

Gdyby jeszcze przeczytać post do końca wyłaniają się z gąszczu liter słowa : "Na dodatek akurat teraz wprowadzam w życie nowy trening, ale jestem dopiero na etapie jego układania, w czym bardzo pomagało mi do tego czasu uzyskiwanie odpowiedzi na moje pytania od bardziej doświadczonych kolegów z sfd.pl. " Do tego konto już bardziej jest [...]

r3mik rozwine to,na co juz wczesniej zwrocil uwage kol.spaiter. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html odnosnie HST : "1. przy kazdej okazji bede to powtarzal-HST nie jest programem dla poczatkujacych! nie dlatego,ze tak nie mozna,ze nie zadziala,itd.....po prostu sa bardziej [...]

Pomoże mi ktoś?Chce to przeprowadzić dobrze czytałem wiele postów i chce to jakoś zebrać w jedno i dla tego poddaje mój post ocenie i czekam na rady w końcu jest to forum a nie chce zaczynać czegoś bez całkowitej wiedzy na ten temat.Proszę o pomoc

[...] foto jego po startach albo w formie to popros go o zgode na pokazanie na sfd, bo taki wzrost i taka waga musi byc naprawde potwor... Jeszcze tylko pytanie: czy dalej taki post do kazdego dzialu na sfd? Czy poprosiles moderatorow o podwieszenie tego tematu na jakis czas zebysmy nie musieli odswiezac ciagle? Jak bym mial kupe kasy to fajnie by [...]

bardzo dobry post, proponuję podwieszenie w dziale, Mam parę podobnych wskazówek z książki o zapasach wolnych, w wolnym czasie może tu wrzucę kilka podobnych uwag.

lepszy spam niz pustki w dzienniku i post raz na dwa dni :D Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-08-09 13:29:01

redoked nic nie musisz sprawdzac! przeczytaj moj post : (zostalem uprzedzony :) oraz http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesi%C4%85cach-t473695-s2.html ...a jeszcze leppiej wszystko,co zamiescilem w linkach: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-09 16:34:34

davidooo Z pełnym szacunkiem to nie SPAM POST Staż treningowy na siłowni : zerooo J/W traktor prawi , narazie każdy impuls w ciebie uderzy z czasem bedzie on musiał byc silniejszy wiec szkoda z miejsca zabierac sobie trening który bedzie odpowiedni za moment, korzystac z najprostszego rozwiazania.

[...] w dziale kuchnia, bo z niejednego przepisu udalo mi sie (z lepszym lub gorszym skutkiem ) skorzystac, ale nie wiem skad ta ironia dotyczaca odkrycia tego szejka, skoro post nijak ma sie do przechwalania sie nowym przepisem, a mial jedynie wyjasnic mi czy proch + tluszcz przynajmniej w jakims stopniu zastapia jajka (ktore oczywiscie beda [...]

[...] testow. Nic nie trzeba udoskonalac. To jak ktos robi test - juz od niego zalezy Czy daje filmy czesto,foty,itd. I nikt nikomu nie kaze siedziec 24/7 i odpisywac na kazdy post. Nie o to choodzi. Chodzi o to zeby dawac wpisy co 2-3dni regularnie opisywac dzialanie supli,swoje spostrzezenia,odczucia,itd. Na tym polegaja testy - a nie tekst w [...]

Twój post jest bardzo komiczny, dbasz o tętno na treningu jak moja babcia o figurkę matki boskiej, suplementacja oczywiście jest, a sprawy naprawdę istotne jak dieta masz w ogóle nie ogarnięte. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 09:46:45

[...] w temacie, w sumie nad stężeniami i calością nie myśle, bo gdzie tam jak nie wiem czy zrobie dwa pozostale, pytam o ogólny zarys ... WIELKIE DZIĘKI nuras: jak masz ochotę to napisz mi priv bo ja malutki jeszcze 50 post nie mam, ale jeśli chodzi o soczki to niestety nie pomogę :/ jak napisałem to przysługa Jeszcze raz dzięki za wszelakie rady

W pełni profesjonalna pomoc rzecz jasna poparta argumentami i dowodami .. a nie sory nie napisałeś:) Wiesz co tak czytam Twoje wypowiedzi i Ty tu chyba na akord robisz. Zamiast pokierować odpowiednio kimś to po prostu nabijasz kolejny i kolejny post. :) Rozumiem ze teraz pokażesz mi te badania naukowe i w których miejscach powielam mity. :)

dokładnie cwiczenia, cwiczenia i cwiczenia, i niech ten instruktor zamiast odradzac to cie nauczy prawidłowej postawy do MC, bo obawiam sie ze on odradza ze strachu bo nie wie sam jak to sie robi POza tym, ty wykonujesz jakies cwiczenia korekcyjne: KOniecznie przed treningami rob HIM i HAM oraz schoulders mobility w ramach rozgrzewki post [...]

[...] jogurt grecki odzywka bialkowa, nie nabial, do tych mrozonych owocow tluszczyk na ciele bierze sie o wiele bardziej z jedzonych cukrow niz z jedzonych tluszczy jak piszesz posta i chcesz cos dopisac to klikasz w ten symbol kartki papieru z zoltym olowkiem na gorze swojej ostatniej wypowiedzi i edytujesz. nowy post piszesz dopiero wtedy kiedy [...]

juz pisałem w tym temacie i widze ze moj wartosciowy post został skasowany a w jego miejsce o tej samej wartosci napisałes anubis84?? jaja sobie cżłowieku robisz??

[...] cwiczeniach(nie pytam o maxy!bicepsik mnie nie interesuje!) generalnie-napisz jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach-wtedy bedzie mozna COS powiedziec,doradzic.... na dzien dobry,przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-22 15:52:55

magiik93 przeczytaj dokladnie moj post ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html a tu kolejnych pare linkow(i moich postow),abys ogarnal o co w tym wszystkim chodzi: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html nie ukladaj juz wiecej planow,nie wprowadzaj korekt,poprawek...i innych wynalazkow. NIE KOMBINUJ! [...]

[...] pytam o maxy!) jak z waga? ile wazyles pol roku temu? teraz odnosnie tych "rewelacji",ktore wypisales. "Przebyłem już ACT i FBW i nadszedł czas na dalszy postęp." no i co? co sie stalo? czytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html nastepna kwestia - nie ukladaj planow! [...]